身体の質改善！ 宅トレ整体 目指します！

山形市在住のＮさん。

メンテナンスで来院のＮさん。

もう3年のお付き合い。

当初は痛みや疲労解消が目的でした。今は健康維持が目的に変わってます。

もちろん日常生活の中で作ってくる痛みや疲労感はその都度 取り除きストレスを溜めこまないよう こまめな調整をしていきます。

最近、Ｎさんと私がハマってるのが筋トレです！決して無理はしない 健康目的で始めたのですが、それが痛みの解消や、なんとダイエットにも繋がって大満足!(^^)!

私たちの筋トレは身体を整えたうえで、上手に負荷を掛けて行うので腰痛なんかも吹っ飛びます！

実際、私の腰椎すべり症状は一切なし！何事もバランスなんですね!(^^)!

ジムに行く時間もなく、自宅で済ませたいという思いで始めたので、ほとんどが自重を活かした体幹トレーニングや、ダンベルなどで気負いせず、ちょっとした時間を利用し すぐその場でできるものが中心なんです。

当院のリピーターの方も興味を持ってくれて　今では5～6人の仲間が増えました。「身体を整えてるから痩せるのか？」「お腹へっこんだねぇ！」なんて雑談しながら腹筋してます!(^^)!

当院内にダンベルやフラフープ、コロコロローラー？（名前は知りません）などが置いてあるので 興味がある方は是非お試しくださーい!(^^)!